El atletismo proviene del griego “atletes” que se traduce cómo quien compite a fin de tener un reconocimiento, esta también se asocia a la palabra “alethos” que se une para mostrar el esfuerzo, que es tan necesario para realizar este deporte.
Se trata de un deporte que agrupa varias disciplinas como salto, carrera, lanzamientos o pruebas combinadas, lo mejor de este deporte es que no se necesitan gastos extras para poder practicarlo.
También se dice que esta actividad emula lo que hace el ser humano, es decir saltar, correr y hasta lanzar, logrando ejercitarse de manera natural, la práctica de este ayuda al cuerpo a tener mayor capacidad física.
Historia del atletismo
La práctica de este deporte es la más antigua que existe, y esto se deja ver en pinturas existentes en Egipto que se realizaron en el siglo XV.
Ellas demuestran la práctica y la rivalidad en los deportes cómo carreras, luchas, lanzamientos de jabalinas y discos, entre otros. Aun así, se asegura que este deporte se originó en Grecia en 776 a.C., justamente en la aparición de las primeras olimpiadas.
Pero no es hasta el siglo XIX cuando en Europa se terminaron de concretar detalles que faltaban, como incluir ciertas reglas, que también se aplicaron en otras disciplinas.
Un dato importante es que el atletismo comenzó con carreras de 200 metros, en estas las personas corrían de una marca de mármol a otra.
Esta última se llamaba stadion, luego aparecieron otras pruebas cómo el diaulos o el pentatlón que son carreras combinadas con otras disciplinas.
Reglas del Atletismo
Las normativas usadas en este deporte no son tan complejas cómo otros, igualmente no dejan de ser importantes las que estos manejan, ya que lo que busca estas reglas es mantener la correcta realización de estas actividades.
Durante la competencia estará un juez que al mismo tiempo será árbitro, el mismo tomará en cuenta que se cumplan los parámetros correctos.
Cómo son tantas actividades compensadas dentro del atletismo, las normas son específicas según la disciplina que se practique.
En un resumen corto, durante las carreras no se pueden mover (mientras esperan la salida), deben usar el calzado correcto y mantenerse en sus carriles a fin de evitar posibles accidentes.
Si son los saltos estos cuentan con un tiempo determinado para comenzar, y cuentan con 3 intentos, si el salto es triple este al momento de caer no se puede mover sino su salto no calificaría.
¿Cuáles son las disciplinas del Atletismo?
Como se ha dicho este deporte cuenta con varias disciplinas, y estas a su vez se desarrollan por categorías, las cuales son:
Carreras
- Carreras de media distancia
Estas son las que se realizan entre las de larga distancia y las de fondo, es decir que se hacen en un punto medio.
Su recorrido va de 800 metros hasta 3000 metros.
- Carreras de larga distancia
Son aquellas en las que el recorrido supera los 3000 mil metros.
- Carreras de Fondo
Se basan en realizar un recorrido mayor de 3000 metros, los atletas que se desempeñan en esta deben tener una gran resistencia y capacidad para tolerar el dolor.
- Carrera con salto de vallas
Es muy simple de explicar, ya que los competidores deben realizar saltos cada cierto tiempo, tomando en cuenta que se pueden usar vallas altas o bajas dependiendo de la distancia que deban correr.
- Carrera de relevos
Ella implica la participación de 4 atletas, la función es que cada uno recorre una distancia según la modalidad correspondiente, estas son de 100 x 400 metros es decir, que cada competidor recorre 100 metros.
La de 100 x 800 metros implica que cada uno debe recorrer 200 metros antes de llegar a la barra conocida cómo testigos.
Saltos
- Salto con Garrocha o pértiga
En está el competidor luego de correr unos 30 metros usa una especie de vara para tener mayor impulso, y así pasar una barra por encima logrando llegar a mayor altura.
- Salto de longitud
Deben correr y al limitar en la marca deben saltar tan alto cómo sea posible, con la intención de que al caer la distancia recorrida sea la suficiente para calificar.
- Salto triple
Se debe correr cierta distancia y aparte de ello, debe saltar de manera consecutiva por 3 veces, y así poder recorrer una gran distancia.
Lanzamiento
- Lanzamiento de disco
El competidor va a girar sobre sí mismo mientras sostiene un disco entre sus dedos, la idea es poder tomar el impulso necesario para lanzarlo por el aire, este debe llegar a una distancia larga.
Su peso es de 1 kg para las mujeres y de 2 kg en los hombres, si está no llegara a caer dentro de los límites no se tomará en cuenta
- Lanzamiento de jabalina
El atleta debe correr por un pasillo llevando la jabalina (Una lanza de punta de hierro) y al llegar a una marca procederá a lanzarla, la cual caerá y quedará incrustada en el terreno.
Se le dará la oportunidad de intentarlo 6 veces.
- Lanzamiento de peso
Igual que el lanzamiento de disco, este consiste en lanzar una bola de metal con un peso de 4 kg para mujeres y de 7.26 kg en los hombres.
- Lanzamiento de martillos
Idéntico que los anteriores, en esta se debe lanzar una bola, y solo lo diferencia que esta tiene una especie de asa y de allí una especie de cuerda que sostiene la bola.
Se encuentra completamente realizada en acero y su peso es de 7.26 kg, y para poder lanzarla esto se debe tomar con ambas manos, y de allí al tener el impulso necesario para recorrer una mayor distancia.
Este tipo de ejercicios está realizado para saber cuál es la resistencia de cada uno de los atletas, y es que cada una de ellas los lleva al extremo del esfuerzo físico, y aún más en aquellos que participan por ejemplo en los duatlones, práctica que une dos disciplinas deportivas.
Conclusiones
Podemos ver que el Atletismo le permite ser multidisciplinario a quien lo práctica, y un gran beneficio pues al realizar cualquier actividad física mejora la salud y el rendimiento.
Está la pueden practicar deportistas profesionales y también personas que no lo son, ya que les ayudará a tener mayor coordinación, resistencia, flexibilidad, fortaleza entre otros.
